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 最近天氣真是熱得不得了啊，夏季是肌膚問題多發的季節，敏感肌膚接受著更為嚴苛的考驗。所以一定要謹守敏感皮膚的護理準則，才能讓皮膚保持在健康舒適的狀態。如果你是敏感肌膚，務必仔細看看小熙的建議：

1.保濕

 夏季，皮膚的新陳代謝加快，加上流汗會帶走皮膚本就不多的水分，所以作為敏感肌膚，可以加大力度的來給皮膚補充水分和油分哦。一天可用三次補水保濕產品，取出足夠的保濕產品大量反復的涂抹，或者隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時噴一噴給皮膚補水。當然也可以選擇使用化妝水，使用前可以用手輕輕的碰觸肌膚，確認肌膚是否已經足夠滋潤。然后再直接用手沾取化妝水，按壓肌膚讓保濕成分被充分吸收。大力拍打的話很可能會刺激嬌嫩的肌膚哦，這也是造成紅臉和色斑出現的成因。夏季敏感皮膚的保濕需做到位。

2.清潔一定注意力度和溫和

 敏感肌在卸妝、潔面的時候基本要做到快速和溫和。日常使用的卸妝產品最好是挑選一些洗凈力稍弱些的。

 化妝品的油分長時間的堆積在毛孔內部是造成粉刺的主要原因。如果是畫濃妝就用洗凈力強的油類產品一口氣把彩妝全部卸除。只是上了粉底的話那么只要用乳液、啫喱類產品就可以了。然后讓其迅速融合肌膚，最后用溫水洗凈。切忌不可使勁搓洗。

3、注重防曬

 防曬是夏天護膚工作的重中之重，如果敏感肌沒有護理好就會造成一些肌膚問題，強烈的紫外線會降低肌膚的保水度，從而讓過敏惡化。

 為了避免過敏加劇  ，每天給肌膚進行防曬是必須的，防曬產品最好是選擇刺激較小的，含有防曬功能的粉底產品其實也是可以的。搭配防紫外線的遮陽傘、或太陽鏡，更能增強防曬力。

4、充足的睡眠是最好的護膚方式

 持續的熬夜、睡眠時間不規律等等，都可能會讓肌膚表層堆積大量的老廢角質。這些角質就是讓肌膚變得比較敏感的元兇哦。

 敏感皮膚最怕睡覺不足了，若長時間睡不好，敏感皮膚會非常的糟糕，夏季更是如此，因此，保證每晚的睡眠充足吧，可以讓敏感膚質更舒適，得到更好的保護。

另外選擇了不適合身體的枕頭而無法睡好，還會可能會產生頸紋哦~

最后要說的是，睡前飲酒很可能會讓睡眠變淺，所以也是絕對不可以的。

5、不能滋養過度

 現代的養護品都講究高效性，因此在成分研究中要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產生高效果。

6、務必做到不吃冷飲

 敏感肌膚屏障功能受損，對外界的免疫能力和防御能力較低，因此在夏季盡量不吃或者少吃辛辣帶刺激性的食物，其中包括冷飲，以免加重皮膚的敏感性，食物應該以清淡為主。

7、盡量做到不化妝

 夏季皮膚的新陳代謝加快，化妝會讓皮膚透不過氣而加重皮膚的負擔，所以盡量不化妝。尤其是肌膚出現泛紅，痘痘等過敏癥狀時要更要注意，因為大多數化妝品對肌膚產生刺激，讓過敏加重。

8、要堅持抗敏和修復

 在生理期前和身體狀況不安定的時期，最好是堅持使用保濕為主的敏感肌用化妝品，這樣即使是在肌膚不再狀態的時候也可以放心使用哦。若是敏感膚質，可常備保濕型的抗敏感護膚品，來降低外界對皮膚的刺激。敏感肌膚屏障受損，選擇并堅持用舒緩、保濕、抗炎之類的藥妝修復產品。面膜一類可以在冰箱冷藏一段時間后使用，但不能在面部發燙是突然使用，否則一冷一熱的更會刺激血管擴張，要等臉部不燙之后再用，效果更好。

 敏感性皮膚是一種問題性皮膚，任何膚質中都可能有敏感性肌膚。菇涼們，無論你有沒有敏感肌，都必須注意以上這些護膚準則，讓皮膚在夏天也要好好噠！